Позвольте мне провести вас в путешествие внутрь себя через йогу, беседы и медитации в сердце Дели с помощью этого целостного опыта.
Вот что вас ждёт на этом духовном ретрите:
Мы встречаемся в Лоди Гарден, откуда вместе идём к моему любимому месту, чтобы попрактиковать аутентичные техники йоги.
Начнем с разминки и перейдем к позам (асанам) лежа, сидя и стоя.
Мы изучаем и практикуем мощную йогу "Приветствие солнцу" и наблюдаем её влияние на наше тело.
Вместе мы наблюдаем магию дыхательных практик и погружаемся в состояние глубокого расслабления с помощью техник дыхания.
Завершаем водной медитацией у фонтана и погружаемся внутрь себя. Также в этот момент будет возможность задать вопросы и завязать интересные беседы.
Этот опыт подходит для всех — новичков, любителей или экспертов и для всех возрастных групп. Предварительный опыт в йоге не требуется.
Мы подстроимся под ваш уровень комфорта и возможности. Вы в надёжных руках, чтобы экспериментировать, осваивать или забывать новые позы йоги — одни для соцсетей, другие для себя!
