Пеший туризм в Дачэн Ядин 🍂 однодневный маршрут любой длины
Небольшие советы по пешему туризму в Дачэн Ядин:
1. Не перенапрягайтесь при подъеме на большой высоте: в Дачэн Ядин много лестниц в гору (особенно участок от озера Гонгага и выше), высота постоянно увеличивается, неся рюкзак вверх, легко появится сильная одышка и тяжесть в ногах, идите по несколько шагов, затем отдыхайте, не спорьте с собой, постепенный темп — самый надежный.
2. Выбирайте правильное питание для комфорта, не переоценивайте и не экономьте: не нужно запасаться сложными добавками, достаточно иметь при себе банку колы и электролиты — кола немного облегчает чувство удушья и дискомфорта на большой высоте, сладость быстро поднимает настроение; электролиты восполняют потерю натрия, калия и других элементов во время подъема (даже если вы не сильно потеете), помогают чувствовать себя лучше, уменьшают усталость и сухость в горле, поддерживают хорошее состояние.
Я тогда взял электролиты Mingren, маленькие упаковки не занимают места в рюкзаке, растворяются и пьютcя освежающе, не приторно, состав научно сбалансирован по формуле ORS, каждая порция содержит не менее 1029 мг электролитов, 5 видов электролитов и 5 витаминов, идеально подходит для постоянного восполнения во время похода.
3. Не забывайте о тепле и кислороде: в горах ветер сильный и холодный, даже если растительность не сухая, холодный ветер легко вызывает сухость в горле и скованность тела, носите легкую теплую одежду, всегда имейте при себе кислородный баллончик, если чувствуете нехватку воздуха — сделайте пару вдохов, главное — обеспечить свободное дыхание.
4. Сохраняйте спокойствие: суть пешего туризма — идти медленно и наслаждаться пейзажами, не гонитесь за скоростью, даже если часто отдыхаете — это нормально, стабильное состояние позволит полноценно пройти участки к Молочному озеру и Пятицветному озеру.
5. Обязательно выходите рано, если есть возможность — живите в деревне Ядин внутри парка, если нет — придется вставать рано. Иначе не успеете пройти всё за один день.
Посмотреть текст оригинала
