Путеводитель по г. Лхаса 2026: главные достопримечательности, популярная еда, отели, маршруты транспорта (обновлено: февраля)

Тибет — страна закрытая. И это не метафора, а официальный факт. Самостоятельно попасть сюда нельзя. Туристу нужен специальный пермит (Tibet Travel Permit), а путешествие возможно только в сопровождении лицензированного гида и через аккредитованное турагентство. Ни автостопа, ни «я просто прилечу и разберусь на месте» — не работает. И именно это делает Тибет ещё более особенным. ➡️ Как вообще попасть в Тибет Маршрут всегда строится через материковый Китай — чаще всего через Лхасу. Схема такая: Виза в Китай Оформление пермита (делает только турагентство) Заезд в Тибет по заранее утверждённому маршруту Пермит проверяют в аэропортах, на вокзалах и на блокпостах. Без него — разворот назад, без разговоров. ❗️Почему без гида — никак Гид в Тибете — не «бонус», а необходимость: он отвечает за легальность вашего маршрута помогает адаптироваться к высоте решает вопросы с полицией и блокпостами знает, где можно и нельзя снимать Плюс: хороший гид — это живой проводник в тибетскую культуру, а не просто человек с флажком. ♻️ Классический маршрут (7–8 дней) Лхаса — дворец Потала, храм Джоканг, старый город Гьянце — монастырь Пелкор Чёде и огромная ступа Кумбум Шигадзе — резиденция Панчен-ламы Озеро Ямдрок-цо — одно из самых красивых в Тибете Горные перевалы 4 500–5 000 м Это база. Дальше маршрут можно усложнять, если организм позволяет. ⬆️ Высота: главный вызов Средняя высота — 3 600–4 000 м. И здесь важны не эмоции, а дисциплина. ✅️ Лайфхаки: первые 1–2 дня — минимум активности никакого алкоголя пить много воды медленно ходить, без геройства лекарства от горной болезни — обсуждать с врачом заранее Игнорировать высоту — плохая идея. Тибет ошибок не прощает. ⏩️ Когда ехать Лучшее время: май–октябрь Зимой холодно и многие маршруты закрыты. Летом бывают дожди, но пейзажи — максимальные. 💲 Сколько стоит В среднем: тур с гидом и транспортом: 1 200–2 500 $ перелёт/поезд по Китаю — отдельно Дёшево не будет. Но это не про «дёшево». И главное Тибет — не про комфорт. Он про опыт, который остаётся с тобой надолго. Про ощущение, что мир шире, чем привычные маршруты. Сюда не приезжают случайно. И если ты здесь — значит, ты готов к большему.

🚗Самый часто задаваемый вопрос о прибытии в Лхасу — будет ли горная болезнь. Это также одна из причин, почему многие люди не решаются поехать в Тибет. Эффективны ли такие лекарства, как Гао Юань Ань (高高安) и родиола розовая? Что касается горной болезни: 🚗Лхаса находится на высоте 3650 метров. Нереально, чтобы люди из южных городов, прибыв в Лхасу с более низких высот, не столкнулись с горной болезнью. Организму необходим период акклиматизации, примерно 3-5 дней. Не рекомендуется заниматься интенсивными физическими упражнениями по прибытии. Мой совет — спокойно отдохнуть в отеле (выберите отель с дистанционным подачей кислорода). Избегайте переедания и алкоголя в первый день прибытия. ⚠️Что касается лекарств: родиола розовая и Гао Юань Ань, как правило, слишком дороги. Если по прибытии у вас возникнут головные боли или проблемы со сном, рекомендуется иметь при себе глюкозу, тонизирующее средство для мозга AnS и таблетки Xinnaoxin для облегчения бессонницы и головных болей. Достаточный сон может значительно облегчить горную болезнь. При рвоте или стеснении в груди немедленно обратитесь за медицинской помощью. В ближайших клиниках есть эффективные методы лечения горной болезни, поэтому не паникуйте. ⚠️Что касается маршрута: если вам около 60 лет и у вас достаточно времени, вы можете выбрать приземление в Ньинчи. Ньинчи находится на высоте около 3000 метров, с относительно пышной растительностью и высоким уровнем кислорода, что облегчает акклиматизацию к горной болезни. Людям с избыточным весом следует быть особенно осторожными. У детей, как правило, особых проблем не возникнет. Обычно мы готовим для поездки 10-литровые медицинские кислородные баллоны, которые можно использовать непрерывно около 10 часов путем назальной ингаляции. 👉【Маршрут】: 🧡День 1: Встреча в аэропорту Ньинчи — Большой каньон Ярлунг Цангпо — деревня Сосонг 🧡День 2: Пик Намча Барва — болото Яни — послеобеденный чай на альпийском пастбище — город Луланг 🧡День 3: Озеро Гусян — кольцевой маршрут по долине персиковых деревьев Боми — Боми 🧡День 4: Голубые слезы·озеро Ранву — ледник Лайгу 🧡День 5: Боми — еловый лес Ганг — деревня персиковых деревьев Гала — Ньинчи 🧡День 6: Ньинчи — Лхаса. Прекрасная Лхаса приветствует всех! Надеюсь, описание сестры Инцзи будет полезным. Желаю вам приятного путешествия!

🏔️Как провести 4 дня в Тибете? Впервые путешествую в Тибет таким образом ✨ Только что вернулись из Лхасы с родителями. Проверенный лично мной и комфортный маршрут, среднее время в пути 4 часа в день. Старшие родственники высоко оценили хорошо спланированный маршрут 📝 🗺️【Комфортный маршрут на 4 дня】🗺️【Идеальный маршрут на 4 дня】 L1 Лхаса → Поселок Ниву (адаптация к высоте) Монастырь Дригунг Тил: наблюдение за церемонией погребения неба (уважение к обычаям) Большой каньон Дуджун: поход по тайному царству красных скал Поселок Ниву: проживание в гостевом доме в тибетском стиле и дегустация диких грибов ⚠️ Сегодня время в пути 8 часов. Возьмите с собой много перекусов. L2 Ледник и озеро Трио 🌲 Облепиховый лес тысячелетия: запечатлейте волшебные тени деревьев 💙 Озеро Цзионла-Цо: талая ледниковая вода, захватывающе голубая 🏔️ Смотровая площадка на снежной горе Мубу: место запуска дрона 🌈 Трехцветное озеро: полюбуйтесь одновременно великолепными белыми, желтыми и черными озерами 🧊 Ледник Сянгела: прикоснитесь к тысячелетнему голубому льду LUN3 Праздник в горячих источниках на священной горе 🗻 Священная гора Сапу: пирамидальный снежный горный хребет 🌊 Первый поворот Нуцзян: великолепный поворот на 270 градусов 💀 Стена черепов: таинственная культура Северного Тибета ♨️ Ванна для ног в диких горячих источниках (возьмите полотенца!) LUN4 Завершение на священном озере 🐘 Священные слоновьи ворота (требуется бронирование) (Обязательно) 💎 Обход озера Намцо: синий цвет с разных ракурсов 🏔️ Смотровая площадка Ньяинчентанглха: фотографии на фоне священной горы 🌃 Возвращение в Лхасу на праздничный банкет ⚠️【Проверено на высокую скорость реакции】 ✅ Родиола розовая (принимать за 7 дней до отъезда) ✅ Раствор глюкозы для приема внутрь (эффективнее кислорода) ✅ Непрерывный мониторинг пульсоксиметра (используйте кислород, если пульс падает ниже 85) ✅ Маршрут постепенно начинается на небольшой высоте (Ньинчи) 📸【Фотогеничные моменты】 1️⃣ Озеро Цзионла-Цо + отражение снежной горы Мубу 2️⃣ Трехцветное озеро в одном кадре (Требуется телеобъектив) 3️⃣ Восход солнца над священной горой Сапу 4️⃣ Арка ворот «Священный слон» 🎒【Рекомендуемое оборудование для пожилых людей】 • Складное ведерко для ванночки для ног (для использования в отелях) • Подушка для шеи + поясничная поддержка (для длительных поездок) • Термос + чай из ягод годжи • Портативная кислородная подушка (работает дольше, чем баллончик с кислородом) 🍜【Рекомендации по еде】 ✔️ Курица в каменном горшочке Тяньцунь (суп из грибов мацутаке очень свежий) ✔️ Йогурт из яка Цяньчжань (с медом) ✔️ Тибетский семейный банкет (представление + еда) ✔️ Молочный чай А Дяо (Лхаса Чаян Юэсэ) 🚗【Транспорт Советы】 ▫️ Автобус из аэропорта: 30 юаней до центра города ▫️ Такси в городе: дешевле, чем Didi ▫️ Закажите автомобиль с тибетскими номерами AL (обычный автомобиль) ▫️ Время в пути между достопримечательностями строго ограничено 4 часами 🌅 Когда солнечные лучи освещают золотую крышу дворца Потала, когда лепестки персика падают на плечи Намча Барва, вы обнаружите, что нежность Тибета скрыта в деталях.

Этот «самый дикий маршрут» через восточный Сычуань и западный Тибет, от Чэнду до Лхасы, предлагает захватывающие дух виды заснеженных гор, священных озер, бескрайних лесов и потрясающей автомагистрали – высшее наслаждение от автомобильного путешествия! ✨ Основные достопримечательности маршрута 1. Снежная гора Яла: Священная гора, которую вы увидите сразу после выезда из Данбы. Ее силуэт на фоне лугов и тибетских деревень настолько прекрасен, что кажется, будто он нарисован; каждый снимок достоин стать обоями. 2. Озера-сестры: Вдоль дороги из Литана в Манканг два бирюзовых озера уютно расположились у подножия заснеженных гор, безмятежные и священные. Даже просто остановка, чтобы почувствовать ветерок, оказывает терапевтический эффект. 3. Гора Дунда + 72 поворота: Знаковый участок Сычуань-Тибетского шоссе, гора Дунда с её высокогорным морем облаков и захватывающими 72 поворотами, дарит незабываемые впечатления от вождения. 4. Озеро Ранву + ледник Лайгу: Воды озера Ранву имеют драгоценный синий цвет, отражая окружающие заснеженные горы и ледники. Поездка вдоль его берегов словно переносит вас в сказочный мир. 5. Пик Намча Барва: На дороге из Лулана в Ньинчи находится «самая красивая заснеженная гора Китая». Увидеть её во всей красе будет самой большой удачей в вашем путешествии. 6. Озеро Ямдрок: Расположенное недалеко от Лхасы, озеро Ямдрок может похвастаться потрясающе многослойной голубой водой. Каждый кадр во время поездки вокруг озера – это настоящее пиршество для глаз. 7. Долина персиковых деревьев Ньинчи: С марта по апрель у подножия заснеженных гор обильно цветут персики. Наслаждайтесь цветением персиков, любуясь заснеженными вершинами. 🚗 Советы по вождению ▫️ На некоторых участках дороги имеют сложные дорожные условия; рекомендуется использовать внедорожник повышенной проходимости. Возьмите с собой цепи противоскольжения и запасное колесо. ▫️ Помните о горной болезни в высокогорных районах; заранее подготовьте кислородные баллоны и необходимые лекарства. ▫️ Пункты оказания медицинской помощи расположены далеко друг от друга; держите топливный бак заполненным как минимум наполовину и возьмите с собой сухую еду и воду.

Сегодня я приглашаю вас в «тысячелетний секретный мир народа и» в каменных горах — древнюю деревню Чэнцзы в уезде Луси, провинция Юньнань! 📍Расположена в уезде Луси, уезд Хунхэ, в 2,5 часах езды от Куньмина. Это историческая и культурная деревня Китая с более чем 300-летней историей совместного проживания народов и и хань. Самое впечатляющее — это более 600 земляных домов, построенных на склоне горы, один над другим, соединенных между собой, от вершины горы до подножия, напоминающих «объемный Потала»🏡☀️ Прогуливаясь по каменным улочкам, над головой может быть крыша одного дома, а под ногами — площадка для сушки зерна другого, удивительно и полно жизни. 📅 Маршрут: 1 день и 1 ночь｜медленная жизнь в древней деревне + ночные беседы под звездами 💰 Общий бюджет: до 600 юаней (примерно 580 юаней на человека) 🚗 Транспорт｜¥240 - Автобус с Восточного автовокзала Куньмина до города Луси ¥70/чел (около 2,5 часов) - Совместная поездка на машине из города Луси до деревни Чэнцзы и обратно ¥100/чел (около 30 минут) - Возвращение на следующий день тем же маршрутом 🏡 Проживание｜¥160 Проживание в традиционных земляных домах деревни, рекомендуются «Обитель на облаках» или «Гостевой дом Старый Фикус», желтые глиняные стены, деревянные балки, маленький очаг, тепло зимой и прохладно летом🌿 Включен завтрак, некоторые номера с террасой с видом на всю деревню, закат и звездное небо🌌 🍽️ Питание｜¥200 - Обед (в деревенском доме): ✅ Жареное копченое мясо с папоротником ¥40｜✅ Кислый суп с рыбой ¥60｜✅ Запеченный картофель + дикий овощной суп ¥25｜Рис ¥10 - Ужин (домашняя еда в гостевом доме): ✅ Куриный суп с ямсом ¥50｜✅ Клейкий рис с медом ¥15 - Завтрак на следующий день: рисовая лапша + соевое молоко ¥10 🎫 Входной билет｜¥20 Вход в древнюю деревню всего ¥20/чел (за обслуживание), для студентов полцены, большинство жителей — народ и, доброжелательные и простые. 📸 Основные развлечения｜бесплатно и исцеляюще! ✅ Подъем на руины башни предков с панорамным видом на всю деревню: желтые земляные крыши, волнами тянущиеся вдаль🌅 ✅ Посещение столетних домов, осмотр резных ворот и культуры очага🔥 ✅ Чай и отдых под древним гинкго у входа в деревню, осенью золотые листья падают, красота захватывает дух🍂 ✅ Ночью выключить свет и наблюдать звезды, Млечный Путь виден очень четко (световое загрязнение минимально!)✨ ✅ Бесплатное участие в костерных вечеринках, организованных жителями (в зависимости от сезона)💃 🧳 Возвращение до полудня второго дня, с возможностью купить сувениры: - Ручные острые лепешки ¥20｜- Мед ¥30 ✅ Итоговые расходы: Транспорт ¥240 + Проживание ¥160 + Питание ¥200 + Вход ¥20 = ¥620 → после оптимизации можно уложиться в ¥580 (уменьшив количество блюд или выбрав совместную поездку) - Лучшее время для посещения: весна и осень (март–май / сентябрь–ноябрь), избегать сезона дождей и оползней - Необходимое: нескользящая обувь (камни скользкие), теплая куртка (ночью холодно), фотоаппарат, блокнот - Маленький бонус: напишите желание и повесьте на древнее дерево на веревочке для благословения, говорят, это очень эффективно💌 > В деревне Чэнцзы > время не для спешки, а для того, чтобы греться на солнце и слушать ветер.

1. Обзор маршрута ✨ День 1️⃣: Первое знакомство с культурой Лхасы День 2️⃣: Подробная экскурсия по дворцу Потала + храму Джоканг + улице Баркхор День 3️⃣: Потрясающая однодневная поездка к озеру Намцо 📍Подробный маршрут здесь👇 【День 1: Первое знакомство со Священным городом】 🚌Транспорт: Для путешествующих на поезде: Z6811 (Чэнду-Лхаса), примерно 15 часов. 💰Жесткое сиденье: более 300 юаней. Авиапассажирам рекомендуется бронировать билеты со скидкой заранее. 💰800-1500 🏨Проживание: Международный молодежный хостел Pingcuo Kang Sang (Пекин, Восточная дорога, № 10, район Чэнгуань) 💰150 юаней/ночь ✨Достопримечательности: ✔️Площадь дворца Потала (бесплатно!) Лучшее время для фотосъёмки: раннее утро или поздний вечер 🌄 ✔️Храм Джокханг (входной билет 100 юаней) 📍Адрес: улица Баркхор Вест, № 2, район Чэнгуань ⏰Часы работы: 8:00-18:00 ✔️Еда и шопинг на улице Баркхор. Обязательно попробуйте закуски: сладкий чай 5 юаней/чашка, тибетская лапша 8 юаней/миска 💸Бюджет: проживание 150 юаней + входной билет 100 юаней + Еда 50 + Транспорт 50 = 300 【День 2: Углублённый тур по тибетской культуре】 🛕Утро: ✔️Монастырь Сера (входной билет 80 юаней). Сессия дебатов невероятно интересная! Не пропустите её начало в 14:00! ✔️Норбулинка (входной билет 60 юаней) Летний дворец в тибетском стиле — идеально для фотографий! 🍜Обед: Рекомендуем: «Guangming Gangqiong Sweet Tea House» — тибетская лапша и сладкий чай — идеальное сочетание! 🛍День: Торговый центр Barkhor Mall — найдите сувениры! 🔔 Молитвенные барабаны (20-50 юаней) — невероятно уникальные! 💸Бюджет: Входной билет 140 юаней + питание 50 юаней + проживание 150 юаней + транспорт 50 юаней = 390 юаней 【День 3: Озеро Намцо】 🚐Транспорт: Очень выгодный вариант совместного путешествия! Вы даже можете собрать группу в хостеле! ⏰Отправление в 6 утра, 4 часа езды 💙Обязательно к посещению: ✔️Полуостров Заси (входной билет 120 юаней) ✔️Сфотографируйтесь с яками (20 юаней за раз) 🌟Советы: Высота 4700 метров! Возьмите с собой кислород! 💸Бюджет: транспорт 200 + входные билеты 120 + питание 50 = 370 💰Общий бюджет: транспорт 1500 + проживание 400 + входные билеты 420 + питание 150 = 2470 (У вас ещё есть более 500 свободных денег!) ⚠️Советы для путешествий в высокогорье: 1️⃣Заранее возьмите родиолу розовую💊 2️⃣Возьмите с собой термос 3️⃣Солнцезащитный крем SPF 50+! 🌈Захватывающее синее священное озеро, ослепительные храмы с золотыми крышами, добрые и простые тибетцы... эта поездка определённо стоит того!

Ниже представлен путеводитель по Мяньюйцю на 2 дня и 1 ночь с бюджетом около 1000 юаней, который поможет вам легко насладиться этим древним и грандиозным гидротехническим сооружением. Путеводитель по Мяньюйцю (2 дня 1 ночь) 1. Введение в место назначения Мяньюйцю расположен на границе между городами Мяньян и Наньчун провинции Сычуань. Это древнее гидротехническое сооружение с богатой историей и масштабом. Основанное в эпоху Тан, оно многократно ремонтировалось и расширялось, став важным источником орошения и культурным памятником, связывающим Мяньян, Наньчун и другие регионы. Канал извивается через горы и реки, демонстрируя мудрость и упорство древних трудящихся, и является отличным местом для знакомства с гидротехнической культурой Западного Сычуани. 2. План путешествия День 1: Прибытие в Мяньян, основное посещение Мяньюйцю Утро: Отправление и прибытие в Мяньян Транспорт: поезд или высокоскоростной поезд до Мяньяна, рекомендуется бронировать билеты заранее. Бюджет: билет на поезд/высокоскоростной поезд около 150-250 юаней (в зависимости от места отправления). Полдень: обед в городе Рекомендуется: местные блюда Мяньяна, такие как рисовая лапша, говяжья лапша, около 20 юаней на человека. После обеда: экскурсия по достопримечательностям Мяньюйцю Основные места: Древний участок канала Мяньюйцю: прогулка по древнему каналу, ощущение исторической глубины. Деревни у канала: такие как Цинляньчжэнь, Хуньянчжэнь, чтобы прочувствовать сельскую атмосферу. Музей гидротехники (если есть): знакомство с древними гидротехническими технологиями. Транспорт: можно арендовать машину или взять такси (бюджет около 50-80 юаней) до основных достопримечательностей. Вечер: проживание в местной бюджетной гостинице или гостевом доме Бюджет: около 150 юаней за ночь (включая завтрак). Рекомендуется: гостевые дома в центре Мяньяна или рядом с достопримечательностями. День 2: Природные красоты и возвращение Завтрак: в гостинице или местном кафе, около 15 юаней Утро: посещение природных достопримечательностей поблизости Гора Цинлянь или парк Наньшань: походы и наслаждение природой. Сельский опыт: знакомство с сельской жизнью, дегустация местной домашней кухни. Полдень: сельский обед, около 20 юаней После обеда: подготовка к возвращению В зависимости от времени отправления заранее организуйте транспорт. Возвращение поездом или высокоскоростным поездом в место отправления. 3. Обзор бюджета (примерно) Статья расходов (юани) Транспорт (поезд/высокоскоростной поезд + городской транспорт) 300-400 Проживание (1 ночь) 150 Билеты и расходы на достопримечательности 50 Питание 50 Прочее (закуски, сувениры) 50 Итого около 600-700 юаней Оставшийся бюджет можно использовать для улучшения питания или покупки сувениров. 4. Рекомендации по поездке Бронируйте транспорт и проживание заранее, чтобы обеспечить гладкое путешествие. Берите удобную обувь и средства от солнца, подходящие для пеших прогулок на открытом воздухе. Запаситесь закусками и водой для пути. Следите за прогнозом погоды, возьмите с собой дождевик или теплую одежду. Надеемся, этот путеводитель по Мяньюйцю поможет вам легко организовать приятное путешествие и почувствовать очарование древнего гидротехнического сооружения! Желаем приятного путешествия!

· 🍂Мы нашли золотую жилу! Наша поездка в Ньингчи с детьми во время празднования Дня независимости прошла с полным успехом! Никаких толп, только золотистые леса, изумрудные озера и заснеженные горы. Дети были в восторге, и я тоже смогла отдохнуть! · 👉🏻В начале октября в Ньингчи идеальная температура. Днём не слишком жарко, а лёгкое одеяло очень удобно ночью. Поистине чудесное семейное путешествие! · 🍁【4 лучших места для семейного отдыха с осенней листвой в Линьчжи】 🔹Золотой коридор реки Ньянг - Во время празднования Дня независимости золотистые листья достигают своего пика. Приведите детей поиграть с опавшими листьями у реки и собрать камни для рисования. - Ранним утром туман создаёт прекрасную картину. Оденьте детей в светлую одежду для фотосессий; Они будут похожи на маленьких ангелочков. - Приходите с 8 до 9 утра, чтобы избежать толп и дать детям возможность свободно побегать. - Тропы ровные и без ступенек, что позволяет легко гулять или гулять с ребенком. 🔹Большой каньон Ярлунг Цангпо - Вероятность увидеть пик Намча Барва днём чрезвычайно высока; ваши дети воскликнут: «Какая высокая заснеженная гора!» - Осенние краски многослойны и разнообразны; вашим детям очень понравится показывать детям разноцветные деревья. - Смотровая площадка № 3 открывает панорамный вид на каньон; вид «трещин в земле» захватывает дух. - На площадке для отдыха есть горячая вода для приготовления смеси или подогрева детского питания. 🔹Озеро Басум Цо - Вода в озере кристально чистая; ваши дети могут наблюдать за маленькими рыбками в воде, что невероятно увлекательно. - Насладитесь неспешной прогулкой по набережной; двухчасовая прогулка не утомит вашего ребенка. - После 16:00 озеро купается в золотистом свете, идеально подходящем для очаровательных фотографий силуэтов. - Храм на острове посреди озера очень умиротворяющий; послушайте звон колоколов, чтобы помочь вашему ребенку сосредоточиться. 🔹Город Лулан - На пастбище есть небольшие деревянные домики; ваш ребенок почувствует себя как в сказке. - Покормите ягнят и понаблюдайте за ручьем вместе с ребенком — это прекрасный способ почувствовать единение с природой. - Курица в каменном горшочке невероятно вкусная; позвольте ребенку оторвать кусочки курицы, чтобы получить питательное и вкусное блюдо. - Окрестные пешеходные тропы открывают прекрасные виды; возьмите ребенка на прогулку и подышите свежим воздухом. · 🏡【Руководство по размещению для семей】 Мы рекомендуем остановиться в «Linzhi OCT Nanshan International Auto Camp». К услугам гостей уникальные автодома и деревянные домики; детям понравится проживание в автодомах. Лагерь расположен недалеко от города Луланг, что делает его очень удобным для посещения достопримечательностей. · 🎉【Семейные впечатления в Линьчжи, которые обязательно стоит посетить】 ➤ Вид на вершину в деревне Сосон Осенняя погода отличная; возьмите ребёнка с собой, чтобы полюбоваться панорамным видом на вершину Намча Барва и научить его основам географии. ➤ Треккинг в Синьцо Маршрут пологий, позволит вам и вашему ребёнку прогуляться по девственному лесу, слушая пение птиц и наблюдая за ручьями — невероятно терапевтический опыт. ➤ Вращение утренней молитвы Мягко вращайте молитвенный барабан вместе с ребёнком, обучая его доброте — очень познавательно. ➤ Семейный опыт пастуха Научитесь готовить масляный чай вместе с ребёнком, окунитесь в тибетскую жизнь — это занятие доставит вашему ребёнку огромное удовольствие. ➤ Ночное наблюдение за звёздами Млечный Путь хорошо виден; изучайте созвездия вместе с ребёнком и рассказывайте ему истории о звёздах. · ⚠️【Практические советы для семейных путешествий во время празднования Дня независимости】 ▪️Возьмите с собой много закусок! Этот маршрут идеально подходит для детей, чтобы восстановить силы после долгого дня осмотра достопримечательностей, а также поможет им развлечься. ▪️Насладитесь осенними грибами мацутакэ и приготовьте для ребёнка яйца мацутакэ на пару — это питательно и вкусно! ▪️Наденьте на ребёнка одежду с длинными рукавами и брюки, чтобы избежать укусов комаров и защитить его от солнца. ▪️Возьмите с собой как лёгкие, так и тёплые куртки, поскольку разница дневных и ночных температур может быть значительной, что позволит вам добавлять или снимать слои одежды по мере необходимости. 📝【5-дневный семейный маршрут из Ньингчи в Лхасу во время празднования Дня независимости】 📍RM1: Прибытие в Лхасу, отдых и акклиматизация; избегайте интенсивных занятий для вашего ребенка. 📍RM2: Лхаса → Большой каньон Ярлунг Цангпо, насладитесь осенними пейзажами и заснеженными горами вместе с ребенком. 📍RM3: Ньингчи → Басум Цо → Город Луланг, посещение ранчо с ребенком. 📍RM4: Дворец Потала → Холм Чакпори → Храм Джоканг → Улица Баркхор, знакомство с тибетской культурой. 📍RM5: Соберите вещи и покиньте Лхасу, оставив прекрасные воспоминания.

Причина, по которой стоит сходить Скрытый козырь Восточного Тибета! Треугольная гора Бога + Фантастический Голубой ледник – прямое воплощение божества💎 📍Адрес: посёлок Янсю, уезд Нагкуру, Тибет 🚗 Советы по транспорту: рекомендуется арендовать внедорожник. Поездка займет около 8 часов от Лхасы, последние 30 километров пройдут по грунтовым дорогам. 📸 Список мест для посещения 1️⃣ Деревянный мост через Внешнее озеро Золотой момент ожидания упряжки быков, пересекающей мост на рассвете, просто великолепен (прибыть до 07:30). 2️⃣ Перекрёсток Чёрный пляж Исландский чёрный пляж + ледник на заднем плане, поза лёжа выглядит очень эффектно. 3️⃣ Матрица молитвенных флагов Разноцветные молитвенные флаги обрамлены заснеженными вершинами гор. Рекомендуется надевать яркие костюмы из камыша для съёмки. 🗺️ Маршрут для людей с повышенной опасностью D1: Лхаса, адаптированная высота (прекрасный ночной вид на дворец Бу) D2: Раш Сапп! Остановитесь в отеле-контейнере базового лагеря D3: Пеший поход по озеру Твин → Исследование пещеры Сянгла с голубым льдом D4: Паломничество к скальному храму Цзычжу (аэрофотосъёмка просто потрясающая) ⚠️Руководство по спасению 1. Примите красный женьшень за 15 дней до начала похода и возьмите с собой достаточное количество раствора глюкозы. 2. Базовый лагерь находится на высоте 4980 метров над уровнем моря! Не мойте голову в первую ночь. 3. Лучше всего подходит сентябрь-октябрь, так как зимой дороги могут быть закрыты. 🍵 Для пасхальных яиц с привидениями Например, местный чай с маслом вкуснее, чем в Лхасе! Обязательно попробуйте булочки с говядиной. Кожура тонкая, а начинка сочная. 🌌Бонус за поздний вечер. Выходите из палатки после 23:00! Галактика видна невооружённым глазом, а iPhone может фотографировать звёзды в ночном режиме.

Чистое исцеление, которое дарит заснеженная гора Мгновение, когда вы запечатлеваете небесный пейзаж, делает все трудности пути значимыми. 🌄 Рекомендуемые маршруты: · Море облаков, видимое с обзорной площадки горы Цинчэн · Прекрасные осенние листья на мосту Синьдао · Величественный восход солнца на горе Тайго · Тихое озеро в парке Мияло 📸 Лучшие места для фотографий: · Снежные горы и луга в Ячжэнгу · Легендарные пейзажи горы Кацзы · Голубое озеро и снежные горы в Мудзягу 💫 Советы для путешественников: · Постепенно поднимайтесь, чтобы адаптироваться к высоте · Обязательно возьмите теплую одежду и солнцезащитные средства · Рекомендуется путешествовать с местным гидом Перед величием природы исчезают все заботы, и вы чувствуете умиротворение. Испытайте особенные моменты, дыша в унисон с горами.

【День 1 | Прибытие в сказочную Лхасу】 ✈️Прибытие в аэропорт Гонггар → 1 час езды до центра города🏨 🏠Варианты размещения: остановитесь в отеле в центре города или в гостевом доме в тибетском стиле. Отдохните по прибытии на высоте! 🌆День: Прогуляйтесь по улице Баркхор — множество тибетских изделий ручной работы, которые стоит посмотреть! Не забудьте выпить чашечку чая с маслом яка, чтобы согреться🥰 🌙Вечер: Тибетский ужин + ранний отдых! Горная болезнь — это просто кошмар! 🔥【День 2 | Прогулка по дворцу Потала и храму Джоканг】 ⏰Утро: Дворец Потала — обязательное место для посещения! 📍Адрес: Пекинская Средняя Дорога, д. 35 ⏳Часы работы: Открыто по секциям, не забудьте уточнить заранее (билет 150 юаней💰) 💫Советы: Бронируйте заранее! Во дворце много лестниц, не торопитесь~ 🍜Обед: Тибетская лапша или ячменные лепёшки! 🙏День: Молитва в храме Джокханг (входной билет 85 юаней) 🛍️Вечер: Тибетское песенно-танцевальное представление — просто потрясающее (по желанию, но оно того стоит!) 🌿【День 3 | Буддийские храмы и королевские сады】 ☀️Утро: Посмотрите на дебаты монахов в монастыре Сера! 📍Адрес: Сера Роуд, д. 1 🕙Часы работы: 9:00–16:00 (входной билет 60 юаней) 🏯Вторая половина дня: Прогулка по Норбулингке – захватывающе красиво! ✨Королевские сады действительно оправдывают своё название – каждый кадр – шедевр!📸 🌌Вечер: Романтическая прогулка вдоль реки Лхаса! 📚【День 4 | Музеи и обратный путь】 🔍Утро: Тибетский музей (бесплатно!) 🎁Полдень: Шопинг! Тибетские ножи и тханка – незабываемые впечатления! ✈️Вторая половина дня: Возвращение домой с множеством воспоминаний! 🏨Руководство по размещению: 🌟Комфортабельные отели: Идеально для тех, кто впервые посещает Тибет 🛖Тибетские гостевые дома: Погрузитесь в тибетский образ жизни ⚠️Советы для высокогорья: 💊Выпейте родиолу розовую заранее! ☀️Набор для защиты от солнца: Солнцезащитные очки + головной убор + солнцезащитный крем с высоким SPF 👔Метод наслоения лука 📸Не фотографируйте без разбора внутри храмов! 💰Стоимость: 🏨Проживание: 250–400 юаней за ночь 🎫Входные билеты: 345 юаней всего 🍽️Питание: 100–150 юаней в день ✨Четыре дня и три ночи — идеальное время для знакомства с Лхасой! Держите это руководство под рукой!

На вершине Красной горы в Лхасе дворец Потала возвышается, словно сокровище, спустившееся с небес, и гордо стоит на высоте 3700 метров над уровнем моря. Этот грандиозный архитектурный комплекс, построенный в VII веке нашей эры во времена Сонгцэна Гампо, является не только самым высоким и крупнейшим дворцово-крепостным сооружением в мире, но и маяком духовной веры тибетского народа. Когда первые лучи солнца касаются Белого дворца, его стены сияют священным светом, а на закате золотые крыши Красного дворца сверкают в лучах заходящего солнца. Этот тысячелетний дворец продолжает рассказывать миру легенды о снежной цивилизации. Архитектурное чудо: идеальное сочетание Белого и Красного дворцов Архитектура дворца Потала делится на две основные части: Белый дворец и Красный дворец, которые идеально сочетают в себе элементы тибетских башенных построек и буддийских храмов. Белый дворец служил зимней резиденцией и местом для религиозных и административных дел Далай-лам. В его главном зале Восточного солнца хранятся изысканные фрески и ритуальные предметы. Красный дворец сосредотачивает в себе религиозные постройки, среди которых наиболее впечатляющими являются залы ступ с останками Далай-лам V-XIII. Для создания восьми ступ было использовано более 11 тысяч лян золота и более 100 тысяч драгоценных камней. Особенно выделяется ступа Далай-ламы V высотой 14,85 метра, на которую ушло 3721 килограмм золота, что делает её "первым украшением мира". Обязательный к посещению храм: художественная сокровищница тысячелетий В центральной части Красного дворца находится пещера Фаван, сохранившая первозданный облик эпохи Тибетского царства. В ней установлены статуи Сонгцэна Гампо, принцессы Вэньчэн и других. Зал Трёх миров служил местом, где Далай-лама принимал императорские титулы и проводил важные религиозные церемонии. Здесь хранятся табличка с пожеланием долголетия императору Канси и портрет императора Цяньлуна, свидетельствующие о тесных связях центральной власти с тибетским правительством. В зале Сасон Лонгцзе находится золотая табличка с надписью "Да здравствует император", что является важным историческим артефактом. Подняться на золотые крыши — это высшее наслаждение для посетителей. Семь позолоченных медных крыш сверкают под ярким солнцем высокогорья. С этих крыш открывается вид на весь город Лхаса и окружающие снежные горы, заставляя забыть о недостатке кислорода на "крыше мира". На западной стороне Красного дворца в зале ступы Далай-ламы XIII находится мандала, украшенная гирляндами из более чем 200 тысяч жемчужин, поражающая своей изысканностью. Культурное сокровище: живой музей тибетского буддизма Дворец Потала хранит огромное количество культурных ценностей: десятки тысяч танка, свитков, статуй Будды создают трёхмерный храм тибетского буддизма. Среди них выделяются священные реликвии, такие как канон Ганджур эпохи Юнлэ династии Мин, фаланга пальца Будды Шакьямуни и сандаловая статуя Авалокитешвары. Общая длина фресок во дворце превышает тысячу метров, они живо отражают историю, культуру, медицину и другие аспекты тибетской жизни, являясь "энциклопедией Тибета". Полный гид по посещению Бронирование и посещение Дворец Потала строго регулирует посещение, требуется предварительное бронирование за 7 дней через официальное приложение. Ежедневно допускается не более 5000 человек. Рекомендуется выбирать утренние часы для посещения, чтобы избежать пикового наплыва туристов. Маршрут посещения фиксирован и односторонний, необходимо преодолеть более 1000 ступеней, поэтому стоит идти медленно и выделить 3-4 часа на осмотр. Лучший сезон С мая по октябрь — лучшее время для посещения, особенно с июля по сентябрь, когда содержание кислорода в воздухе максимальное, а климат наиболее комфортный. Зимой, несмотря на холод, туристов меньше, что позволяет ощутить тишину и величие дворца. Особые впечатления Съёмка рассвета на золотых крышах с обзорной площадки на горе Яован — обязательный пункт для фотографов. По средам днём местные жители совершают обход дворца с молитвами, и присоединившись к ним, можно глубже понять силу веры. Ночью дворец Потала выглядит особенно загадочно в свете подсветки, а музыкальный фонтан на площади создаёт великолепное зрелище. Культурный этикет При посещении дворца необходимо носить одежду с длинными рукавами и брюки, не допускается ношение шляп и юбок. Внутри храмов запрещено фотографировать, а обход с молитвами следует совершать по часовой стрелке. Соблюдение тишины и уважение к святыне — минимальные требования. Стоя перед дворцом Потала и глядя на этот памятник, созданный верой, вы поймёте, почему он стал вечным символом Тибета. Это не только визуальный праздник, но и духовное очищение. Каждый, кто приходит сюда, находит в этом снежном храме свою духовную гармонию.

Всем привет! Сегодня я познакомлю вас с поистине потрясающим секретным местом — священной горой Сап! Это настоящий рай на земле, настолько потрясающий, что заставит вас усомниться в собственном существовании! 🌟 🏔️[Достопримечательности] Священная гора Сап расположена в посёлке Янсю, уезд Буранг, город Нагкуй, Тибетский автономный район. Она может похвастаться потрясающим сочетанием заснеженных гор, священных озёр, ледников и золотистой горы, залитой солнцем — настоящий дар природы! 🌈[Места для заселения] 👉 Священная гора Путо: Священное озеро и ледники захватывают дух своей красотой, они стоят здесь тысячи лет, окружённые горами. Каждый кадр — как обои. 👉 Гора Эверест: Нетронутая, безупречная золотая гора, сияющая на солнце, в сочетании со звёздным Млечным Путём — это поистине «Вершина Земли» — просто потрясающе! 👉 Дворец Потала: Великолепный дворцовый комплекс на невероятно большой высоте, место, невероятно близкое к небесам. 👉 Озеро Ямдрок: Подобно жемчужине в оправе Тибетского нагорья, оно может похвастаться сотней оттенков синего. ⏰[Лучший сезон для путешествий] Лучшее время для посещения горы Сап — с мая по октябрь. Ясная погода и захватывающие дух пейзажи идеально подходят для пеших прогулок и фотосъёмки. ⏰[Рекомендуемая продолжительность посещения] Рекомендуемая продолжительность посещения — от 2 до 6 часов. Если у вас больше времени, вы можете запланировать целый день, чтобы в полной мере насладиться пейзажем. ✉️[Советы путешественникам] 1️⃣ Вид на гору Сап сильно зависит от погоды. Обязательно проверьте прогноз погоды перед поездкой, чтобы насладиться лучшими видами. 2️⃣ Озеро Сап находится на высоте 5000 метров, что делает его довольно высоким. Пожалуйста, подготовьте кислородные баллоны перед поездкой, чтобы предотвратить горную болезнь. 3️⃣ Температура на плато сильно колеблется, поэтому обязательно возьмите с собой тёплую одежду и куртку. 4️⃣ Некоторые участки дороги сложные, поэтому новичкам не рекомендуется самостоятельное вождение. В качестве альтернативы, вы можете арендовать автомобиль или поехать с кем-нибудь. 🌈[Основные моменты] 👉Используйте дрон для аэрофотосъёмки, чтобы запечатлеть захватывающие виды горы Сап сверху. 👉Прекрасные звёздные ночные фотографии! Лежать ночью у озера, глядя на звёздное небо, невероятно романтично. Привет всем! Красота горы Сапу поистине неописуема. Если вы ещё там не были, обязательно внесите это место в свой список желаний! 🚗🌟

Посещение Лхасы невозможно представить без визита в знаменитый храм Джоканг (Jokhang Temple) — один из самых священных храмов Тибета! В храме хранится уникальная статуя Будды Шакьямуни в возрасте 12 лет, которая считается самой святой реликвией для тибетцев. Существует даже поговорка: «Сначала был храм Джоканг, а потом появился город Лхаса», что подчеркивает важность этого места для местных жителей. На площади перед храмом можно увидеть множество верующих, совершающих полный поклон (простирание). Это самый искренний способ поклонения в тибетском буддизме. Удивительно, как они справляются с этим, учитывая высокую высоту над уровнем моря, где даже ходьба вызывает одышку! Во время посещения храма мы встретили дружелюбного тибетца, который поделился с нами интересным секретом: если встать на определённую плиту, то можно почувствовать особую энергию. Такие моменты делают путешествие ещё более запоминающимся! На следующий день мы отправились в другой известный туристический объект Лхасы — парк Норбулинка (Norbulingka). Это крупнейший королевский сад Тибета и летняя резиденция Далай-ламы, с крышами, сверкающими золотом. Норбулинка сочетает в себе функции дворца, религиозного центра и сада, и её часто называют «Тибетским Летним дворцом». Площадь парка составляет около 360 тысяч квадратных метров. Ежегодно во время праздника Шотон тибетцы наряжаются, устраивают пикники, выступления и развлечения в этом саду. Жёлтые стены парка символизируют традиции школы Гелуг (Жёлтая школа) тибетского буддизма и отражают особенности высокогорной архитектуры. Во время этого путешествия мы приобрели тибетскую танку — уникальный предмет искусства, который имеет высокую коллекционную ценность. Танки создаются с использованием красок, изготовленных из натуральных минералов, благодаря чему они сохраняют яркость цвета на протяжении многих лет!

Туристам из Тайваня, путешествующим в Тибет, запрещено путешествовать самостоятельно, но группы из четырёх человек могут сформировать группу, предварительно получив «Разрешение на поездку в Тибет». В связи с этим существуют правила и меры противодействия. Мы с тремя друзьями прибыли в Тибет с местным гидом, что можно считать «полусамостоятельной поездкой». Мы вылетели в Цинхай и остались на ночь. На следующий день мы арендовали машину, чтобы посетить озеро Цинхай, где по пути даже увидели стадо тибетских яков. Из Цинхая мы отправились в Тибет на спальном поезде. Мягкое спальное купе вмещало четырёх человек, завтрак был включён. По пути мы любовались величественным Тибетским нагорьем и красотой звёздного неба. Этот поезд, известный как «Небесная дорога», проходит по самой высокогорной железной дороге в мире — Цинхай-Тибетской магистрали. Чтобы предотвратить высотную болезнь, поезд даже обеспечивает кислородом при достижении перевала Танггула, расположенного на высоте более 5000 метров над уровнем моря. Это было поистине уникальное путешествие! Прибыв на следующий день в Лхасу, мы с нетерпением посетили дворец Потала, расположенный на высоте 3750 метров. Построенный в VII веке, когда король Сонгцен Гампо женился на принцессе Вэньчэн, дворец Потала может похвастаться более чем 1000 комнат. Он был внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО в 1994 году. Интересно, что некоторые окна во дворце Потала настоящие, а другие – фальшивые, предназначенные для отвлечения внимания злоумышленников. Красный дворец предназначен для религиозных целей, а Белый – для административных. Розовые стены не являются декоративными, а сделаны из тибетской извести, которая обеспечивает теплоизоляцию, влагостойкость и защиту от насекомых. При посещении дворца важно следовать по часовой стрелке; не сворачивайте и не идите против часовой стрелки! Дворец великолепен, в нем находятся священные и величественные статуи Будды. Путешествие, сочетающее в себе духовный поиск, религиозное и культурное обучение, а также полное погружение в природу, станет незабываемым! #Сентябрь2025

На этот раз я остановилась в Лхасе на два дня, а затем отправилась в Али. Времени, проведенного в отеле, было немного, поэтому я выбрала этот хостел в центре города. Номер: Я забронировала трехместный женский номер. В комнате есть отдельный туалет и душ, предоставляются зубная паста, зубная щетка, шампунь и гель для душа. У каждой кровати есть две розетки, также в номере есть стол и диван. Пространство достаточно большое, но из-за отсутствия окон немного тесновато. Однако за такую цену это действительно выгодное предложение. Обычно за такую сумму можно снять только шестиместный женский номер. В следующий раз, когда я приеду в Лхасу, обязательно остановлюсь здесь снова! Транспорт: В Тибете неважно, где вы остановитесь, так как проезд на автобусе стоит всего 1 юань, независимо от расстояния. Главное — не слишком удаляться от центра города. Рядом с хостелом есть множество ресторанов, работающих до полуночи. Доехать на автобусе до дворца Потала можно всего за 20 минут — очень удобно. Общественные зоны: На третьем этаже есть терраса с садом, где можно отдохнуть и развесить одежду. На первом этаже находится просторная гостиная для отдыха, а также бесплатная прачечная. Персонал очень дружелюбный, они расскажут вам о местных достопримечательностях и побеседуют с вами. В хостеле нет лифта, но сотрудники помогут вам поднять багаж при регистрации.

✨ «Лучший выбор для проживания»: отель Lhasa Spring and Autumn Oxygen. Этот отель — настоящее спасение для трёх ночей! Круглосуточная подача диффузного кислорода и подогрев пола (кто знает, какие резкие перепады температуры в Тибете?! 😭) Возвращайтесь каждый день уставшим и с кислородной трубкой! Расположение великолепное, а водитель арендованного автомобиля встретит вас прямо у дверей! 👌 --- 🗓️ День 1: Закат на реке Лхаса + Классическая фотосессия на горе Яован Не спешите исследовать окрестности, когда приедете днём! Сначала прогуляйтесь вдоль реки Лхаса, чтобы акклиматизироваться к высоте. 🌊 Вечером поднимитесь на смотровую площадку горы Яован, чтобы сфотографировать дворец Потала, ту самую достопримечательность, вход на которую стоит 50 юаней в день (золотой свет, мерцающий на реке Лхаса, просто захватывает дух!). ⚠️ Примечание: не мойте голову в первый день! Отель предлагает бесплатное тестирование на горную болезнь, очень продуманно! 🗓️ День 2: Озеро Ямдрок: падение в сапфировый сон Арендованный автомобиль будет петлять вокруг горы 2 часа (будьте готовы к укачиванию!). Перейдя перевал Ганбала, вы будете поражены — синий цвет озера Ямдрок удивительно многослойный! От цвета Тиффани до павлиньего 💙 📌Секретное место: избегайте переполненной смотровой площадки! Проедьте 2 километра вниз до смотровой площадки Ланбуци. Здесь меньше людей, и вы даже можете подержать ягнёнка для фото (скидка всего 5 юаней!) 🗓️ День 3: Ущелье реки Ярлунг Зангпо + монастырь Самье Езда вдоль реки Ярлунг Зангпо невероятно расслабляет! Вода здесь изумрудного оттенка 🌊 По дороге вы проедете мимо великолепной смотровой площадки Большого каньона Ярлунг Зангпо (обязательно сфотографируйтесь с молитвенными флажками!) Остановитесь в монастыре Самье, главном монастыре Тибета. Красно-белые здания выделяются на фоне далёких гор 📸 🗓️ День 4: Озеро Намцо: Незабываемая романтика заснеженных гор и Святого озера 3 часа в одну сторону, но оно того стоит! Я жадно глотал кислород, проходя через перевал Наган-Ла (5190 метров) 😮‍💨 С полуострова Намзаси можно увидеть отражение гор Ньяинчентангла в озере. 🏔️ ⚠️Озеро остаётся льдом до мая, поэтому рассчитайте время поездки с умом, чтобы увидеть голубой лёд! 🗓️ День 5: Легкий поход к менее известному Кулагану Если у вас ещё остались силы! Отправляйтесь на 6-часовую поездку в округ Баймалин. Озеро молочно-голубого цвета! Познакомьтесь поближе со священной горой Гималаев~ (Требуется пограничный пропуск✅) --- 🌟Полезные советы: 1️⃣ Арендуйте автомобиль и найдите отель! Четырехместный внедорожник стоит в среднем 600 фунтов стерлингов в сутки. 💰 2️⃣ Ветер на озере Янху невероятно сильный! Наденьте ветровку и шерстяную шапку (холодная кожа головы может вызвать горную болезнь!) 3️⃣ Возьмите с собой глюкозу и шоколад 🍫 4️⃣ Запреты в храмах: не наступайте на порог, не указывайте на статуи и не обходите по часовой стрелке. «Горы и воды Тибета — это зависимость; увидев их однажды, вы уже не сможете оторваться». ❤️

Кто понимает!!! Поездка с родителями в Ньингчи и проживание в отеле «Сонгцам» стоили того! Родители так восторженно говорили: «Как же здесь хорошо!», что это было просто уморительно! 🤣 Перед отъездом: 👨👩: «Зачем тратить столько денег на отель? Да остановитесь где угодно!» После регистрации: 👩‍🦰: «Это не отель! Здесь живут боги!» (Фотографии в изобилии) Спите до самого утра, пока не проснётесь естественным образом. 🌞Откройте окно, и вы увидите заснеженные горы и леса! Если повезёт, вы даже сможете увидеть золотую гору в лучах солнца. 🌈 Это такое ощущение прохлады! 🏔️ [Рекомендация отеля Fairy Hotel для обязательного проживания] ➊ 📍Адрес: Деревня Далин, город Пай, уезд Милин, город Ньингчи, Тибет ✨Особенности: - Отель Fairy Hotel расположен прямо напротив горы Намджагбарва - Захватывающий вид на Гранд-Каньон с высоты 4600 метров - Из каждого окна открывается потрясающий вид на заснеженные вершины гор ➋ 📍Адрес: Посёлок Бакуо, уезд Гунбу-Гьямда, город Ньингчи, Тибет ✨Особенности: - Волшебник страны Оз на берегу озера Басонцо - Откройте окно, и вы увидите священное озеро и гору - Уникальный дизайн, вдохновлённый сменой времён года на озере ➌ 📍Адрес: Улица Цзянсу, д. 22, район Чэнгуань, Лхаса Город ✨Главное: - Любимый тибетский отель Фэй Вонг - Самый высокогорный роскошный отель в мире - Вид на дворец Потала с высоты птичьего полёта 🌿[Идеальный 7-дневный маршрут] D1: Сбор в Ньингчи → Посещение песчаных дюн «Пальма Будды» (волшебное сочетание заснеженных гор и пустыни) → Посещение векового храма → Посещение Большого каньона Ярлунг Зангпо → Остановка в деревне Суосун✨ D2: Исследование острова Юсонг → Позвоните в колокол с головой быка на перевале Седжила → Поход к Чжатанг Луцо (самому красивому озеру на Сычуань-Тибетском шоссе) → Ночевка в городе Луланг🏡 D3: Станьте кочевником на день! Нарубите дров и покормите лошадей свежим молоком на первозданном пастбище 🥛 → Насладитесь послеобеденным кофе и чаем на альпийском пастбище ☕ → Ночевка в живописном районе Басонгко D4: Экскурсия на лодке по Басонгко (потрясающее сочетание изумрудного озера и заснеженных гор) → Отправление в Лхасу → Попробуйте настоящую тибетскую кухню 🍵 D5: Подробная экскурсия по дворцу Потала (с личным гидом) → Почувствуйте тибетские благовония на улице Баркхор и пофотографируйтесь в тибетских костюмах 📸 D6: Помолитесь в храме Жагьи, храме бога богатства 💰 → Обойдите храм Джоканг → Научитесь расписывать тханки 🎨 D7: Плавание вокруг озера Ямдрок (священное озеро Тибета, которое обязательно нужно посетить) → Трансфер в аэропорт для обратного рейса ✈️ 🍴[Рестораны поблизости] ✓ Курица в каменном горшочке Луланг (очень нежная) ✓ Тибетская ароматная свинина (хрустящая снаружи и нежная внутри) ✓ Жареный стейк из говядины яка (только высокогорный деликатес) 🚗[Советы по транспорту] - Для большего удобства рекомендуется арендовать автомобиль. - На плато сильное ультрафиолетовое излучение, поэтому позаботьтесь о защите от солнца. - Лучшее время для путешествий — с июня по октябрь.

#asiabudgetchallenge Монастырь Сера — один из «Великих трёх» монастырей школы гелуг в Лхасе, основанный в 1419 году. Он славится своими послеобеденными монашескими диспутами (15:00–17:00, пн–сб) — живой традицией буддийского обучения. Здесь вы найдёте потрясающие залы с фресками, древние писания и тихие дворики. Бюджет: 25–50 йен Время посещения: 2–3 часа Часы работы: 9:00–16:00 Советы: Приходите пораньше, чтобы занять места для дебатов Одевайтесь прилично Пройдите кору (паломнический путь), чтобы получить максимальное удовольствие Хештеги: #МонастырьСера #ПутешествияЛхасы #ТибетскаяКультура #ДебатыМонашек #БуддийскаяТрадиция #ПриключенияТибета

Кто провёл в Тибете целую неделю и до сих пор не может забыть о заснеженном плато? 😭 1️⃣ Дворец Потала · Лхаса Стоя на площади и глядя вверх, я действительно понимаю, что такое «священное»! 🎭 Подъём по 1080 ступеням немного захватывает дух, но, войдя во дворец, ощущаешь тяжесть тысячелетней истории: каждая статуя Будды, каждая фреска рассказывают свою историю. Не забудьте взять с собой 50 юаней для игры в тот же слот! 💰 📸 Совет: Ночной вид просто потрясающий! Смотровая площадка горы Яован — это точка C для панорамного вида! 2️⃣ Гранд-Каньон Ярлунг Цангпо · Линьчжи Сидя в машине, едем по живописному каньону, с ревущим Яцзяном с одной стороны и отвесными скалами с другой, я был настолько шокирован, что у меня подкосились ноги! 🌊 Мне так повезло увидеть вершину Намджагбарва во всей красе! В тот момент, когда солнце освещает золотую гору, я чувствую, будто сама божественная гора благословляет меня! ✨ (P.S.: Я слышал, что тому, кто увидит всю картину целиком, будет сопутствовать удача целый год~) 📸 Совет: Деревня Сосон — отличное место для обзора Намджагбарвы. Останьтесь на ночь и дождитесь восхода солнца! 3️⃣ Ямдрок Ёнцо · Шаннан Перейдя перевал Ганбала, мы внезапно увидели озеро Шип, словно ленту! 💙 Озеро настолько синее, что кажется нереальным, оно меняется по глубине, а волны на солнце сияют, как осколки бриллиантов! У озера горы мани молят о благословении, а ветер — это запах свободы ~ не забудьте договориться с яками, чтобы сделать фотографии ~ 📸 Совет: Проезжая по дороге Ring Lake Road, вы увидите, как цвета с разных ракурсов меняются! Ракурс с дрона просто божественный! 4️⃣ Базовый лагерь Эвереста · Шигадзе После 108 поворотов по дороге Эвереста, альпийские настроения не могут остановить восторг! 🏔️ В базовом лагере на высоте 5200 метров над уровнем моря, глядя на Эверест, который находится совсем рядом (и в хорошую погоду он очень ясный), это маленькое и большое впечатление вы никогда не забудете! Ночью звёзды яркие, словно до них можно дотянуться! 🌌 📸 Совет: Возьмите с собой кислородный баллон и тёплую одежду! Очередь на фотосъёмку у памятника огромная. Найдите удачный ракурс! 💬 Напоследок хочу сказать: красота Тибета, фотография не передаст и десятой её части! Только находясь на этой земле, можно ощутить потрясение, которое пронзает душу! Не сомневайтесь! Ваш Тибет того стоит! ❤️

Тибет, известный как «Крыша мира», — настоящий рай для любителей фотографии. Каждый кадр достоин бережного отношения, будь то великолепные заснеженные горы, синее священное озеро, благочестивая вера или уникальные человеческие качества. Это руководство поможет вам запечатлеть самые захватывающие тибетские шедевры. **1. Лучшее время для съёмки** — **Восход и закат**: Игра света и тени на плато невероятно красива, особенно восход солнца в **Ямдрок Юнгцо** и **Намцо**, а также закат на **Эвересте**, когда золотистый солнечный свет падает на заснеженные вершины, священные и потрясающие. — **Сезонный выбор**: — **Весна и лето (май-сентябрь)**: Зеленые луга и цветущие полевые цветы идеально подходят для съёмки ярких тибетских пейзажей. - **Осень и зима (октябрь-апрель)**: Более чистые заснеженные вершины гор, более чистые озера, особенно зимой Намцо**, замерзшие озера, словно зеркала. **2. Рекомендации к посещению** - **Дворец Потала**: Лучшее место — **смотровая площадка горы Яован** или **площадь Бугун**, которая особенно красива ночью, когда зажигаются огни. - **Ямчжо Юнцо**: Вода в озере приобретает особый голубой оттенок при свете, что делает аэрофотосъёмку с дрона превосходной. - **Ока Ринпоче**: Святилище веры для тех, кто покоряет горы, идеальное сочетание тени** молитвенных флагов и заснеженных гор**. - **Место династии Гугэ**: Ощущение истории и превратностей жизни, подходящее для фотосъёмки**, разрушает свет и тень**. **3. Методы гуманистической фотографии** - **Улица Бахор**: Снимайте **тибетцев, совершающих молитву**, уделяйте внимание уважению к вере и избегайте негативных образов. - **Храм**: Например, в **Храме Дашоку-дзи** и храме Зашленбу** можно сфотографировать **масляную лампу, монахов, читающих сутры**, и другие детали, создающие особую атмосферу. - **Фестивали**: Например, во время **фестиваля Шортон, тибетского Нового года**, яркие костюмы и танцы производят невероятное визуальное впечатление. **4. Рекомендации по оборудованию и последующему оформлению заявки** - **Камера**: Широкоугольный объектив для пейзажной съёмки (например, 16–35 мм), телеобъектив (70–200 мм) для съёмки людей или деталей заснеженных гор. - **Дрон**: Многие живописные места Тибета разрешены для аэрофотосъемки (но избегайте военных зон), а **Янху, Манасаровар** с высоты птичьего полёта просто потрясающий. - **Потеря тонов**: Фотографии плато позволяют добиться необходимого уровня контрастности и насыщенности, чтобы подчеркнуть яркие краски голубого неба, заснеженных гор и молитвенных флагов. **5. Меры предосторожности** - **Реакция на высоту**: Избегайте интенсивных физических нагрузок во время съёмки и держите наготове кислородные баллоны. - **Уважайте обычаи**: Постарайтесь получить разрешение на фотосъёмку монахов и паломников. - **Тёплый солнцезащитный крем**: Сильное ультрафиолетовое излучение плато, большой перепад температур между утром и вечером, защитите оборудование и кожу. Каждый сантиметр Тибета полон историй, возьмите с собой камеру и запечатлейте вечные моменты в этой чистой земле! 📸✨ **(Количество слов: 498)** Если вам нужны более подробные описания определённых приёмов съёмки (например, звёздного неба, портретов) или особых стратегий привлечения внимания, дайте мне знать, и я дополню оптимизацию!

Я всегда должен ехать в Лхасу. Этот священный город, расположенный ближе всего к небу. Это земля веры в умах бесчисленных людей. Он использует заснеженные горы, молитвенные флаги и звуки песнопений. Сплетая чистый духовный мир. Когда вы по-настоящему встанете у подножия дворца Потала, поймёте, что такое «рай паломника».                   —— 📍Основной маршрут на 2 дня и 1 ночь ДЕНЬ 1: Дворец Потала ➡ Храм Тайсё ➡ Улица Баркхор ➡ Смотровая площадка горы Яован ДЕНЬ 2: Город Лхаса ➡ Озеро Шип ➡ Храм Рито ➡ Обзорная площадка Луджила ➡ Возвращение в город                    —— 📸 Двухдневная поездка в Лхасу (обязательно с регистрацией) 1️⃣ Дворец Потала Жемчужина крыши мира! Не забудьте взять с собой 50-долларовую купюру в Яо Ван Шань, чтобы сфотографировать её на ту же камеру! Шок от Красного дома и Белой стены можно понять, только увидев их своими глазами. 2️⃣ Храм Джоканг Сначала был храм Дасёгу, а затем город Лхаса. Посмотрите на благочестие верующих и почувствуйте силу веры. 3️⃣ Улица Баркхор Те, кто следуют молитве, ходят по кругу, пьют сладкий чай в «Maji Ami» и покупают тибетские изделия ручной работы. 4️⃣ Ямдрок Юнцо Одно из трёх священных озёр Тибета, синее, как палитра красок, опрокинутая Богом, а храм, который служит ежедневно, подобен жемчужине в центре озера. 5️⃣ Смотровая площадка Лугера 4960 метров над уровнем моря, откуда открывается панорамный вид на озеро Шип, кажется, что до облаков можно дотянуться. 🍵 Список тибетских блюд. 6⃣ Смотровая площадка горы Яован Классическое положение камеры: лучший утренний или вечерний свет, золотистый солнечный свет, освещающий дворец Потала, – случайный кадр – настоящий блокбастер. 7⃣ Храм Ритуо Этот храм, расположенный на высоте 4500 метров над уровнем моря, стоит особняком. Голубая вода озера Янху, окруженного с трех сторон водой и соединенного с сушей лишь тропинкой. Его называют «одиноким храмом на озере».                    —— Когда я вспоминаю это плато, утренний свет Лхасы льется с золотой вершины дворца Потала, самого близкого к небесам святого города. Только вчера я посетил Эмэй, а затем принял участие в Сычуаньской туристической выставке 2025 года. Бюро культуры и туризма Тибета пригласило меня познакомиться с туристической культурой Тибета. Я также примерил тибетское одеяние и выучил фразу «Таши Делек» ~ Младший брат из отдела культурного туризма Тибета сказал: «Солнце Лхасы может светить в сердце». Как и ожидалось, я не понимал, что происходит, пока не приехал!                   —— ⚠️Важные советы: ✔️ Билеты в Суконный дворец бронируйте за 7 дней! Предъявите удостоверение личности при прохождении контроля безопасности. ✔️ Не мойте голову и не принимайте душ в первый день, чтобы адаптироваться к условиям плато. ✔️ В храмы нельзя входить в коротких юбках и шортах, менструация должна происходить по часовой стрелке. ✔️ Ветер на озере Шип, большая разница температур, вниз + обязательно солнцезащитные очки.                   —— Теперь я наконец понял, Почему кто-то говорит: «Тибет не в Лхасе». Тибет на дороге. Тибет в сердце каждого.

Палящее солнце освещает тибетский пейзаж. В свободное время наденьте тибетскую одежду и станьте долмой. «Жизнь страстна, Тибет обыден». Не ждите, не сожалейте, испытывайте, чувствуйте. Пусть мы всегда живём в страсти. 📸Советы по фотосъёмке: 1️⃣ Выбирайте тибетские одеяния насыщенных цветов. Тёмно-красный/тёмно-синий лучше всего смотрятся на фоне храма. 2️⃣ Мы подготовим реквизит, такой как молитвенные барабаны и тибетские барабаны. Заранее обсудите, какие элементы тибетской культуры вы хотели бы запечатлеть. 3️⃣ Моменты поездки. Место: улица Баркхор/Западные ворота дворца Потала (в зависимости от расписания достопримечательностей дня). 💰 Соотношение цены и качества: Бесплатные экскурсионные принадлежности Время фотосъемки: с 8:30 до 22:00 Включая макияж и костюмы. Пленка и ретушь включены. Фотограф обладает исключительным талантом находить необычные места для съёмки. 🏝Обзор маршрута: Дворец Потала - Храм Джокханг - Улица Баркхор - Бонус: Моменты в тибетской одежде - Молочный чай во дворце Потала

Тибет, священная земля веры и тайн, привлекает бесчисленное множество людей своим голубым небом, белыми облаками, заснеженными вершинами гор и чистой верой. Соберите это руководство и отправьтесь в захватывающее дух путешествие в Тибет! Подготовка к отъезду Возьмите родиолу розовую за 1-2 недели до поездки, чтобы избежать высокой температуры, подготовьтесь к поездке на плато и запаситесь кислородным баллоном. В Тибете большая разница дневных и ночных температур. Возьмите с собой пуховики, куртки, термобелье и другую теплую ветронепроницаемую одежду, а также легкую летнюю одежду. Здесь сильное ультрафиолетовое излучение, поэтому солнцезащитный крем с высоким коэффициентом усиления, солнцезащитные очки, головные уборы и одежда с защитой от солнца просто необходимы. Способ передвижения Прямые рейсы в аэропорт Лхаса-Гунгар быстрые, но с высокой вероятностью возврата. По прибытии можно воспользоваться автобусом или такси. Поезд в Тибет позволит вам насладиться прекрасными видами линии Цинхай-Тибет, чтобы организм постепенно адаптировался к условиям плато, но билеты необходимо бронировать заранее. Самостоятельное вождение подходит опытным водителям, которые могут свободно планировать свой маршрут, но ситуация на линиях Сычуань-Тибет и Новый Тибет сложная, поэтому перед поездкой требуется соответствующая подготовка. Обязательно к посещению: Дворец Потала — тибетская достопримечательность, билеты на которую следует бронировать за неделю по мини-программе. Святилище Дасёгу — священное место для тибетского буддизма. Рекомендуется обратиться к гиду за разъяснениями. Вода в озере Янчжуо Юнцо голубая, а смотровая площадка — прекрасное место для фотосъёмки. В Намцо можно увидеть отражение горы Ньенчен Танглха, прекрасной, как свиток с картиной. Из базового лагеря Эвереста открывается вид на вершину мира, но для этого необходимо заранее получить разрешение пограничников. Кроме того, на улице Баркхор можно почувствовать тибетский стиль и оживленную атмосферу, а монастырь Ташилунпо — один из шести монастырей школы Гелуг тибетского буддизма. Фирменные блюда Тибетский горячий бульон готовится на говяжьих костях, подается с говядиной и различными овощами, получается согревающим и вкусным. Чай с маслом — ежедневный напиток тибетцев. Тибетский глютеновый суп, подаваемый с говяжьим бульоном и мясным соусом, очень вкусен. Горные ячменные лепешки бывают двух видов: сладкие и солёные, хрустящие и очень вкусные. Вяленое мясо получается жевательным, свежим и ароматным. Рекомендации по размещению В Лхасе рекомендуется остановиться недалеко от улицы Баркхор или дворца Потала, например, в отеле Phuntsok Kangsang View. Хорошее расположение также даёт возможность увидеть дворец Потала. Если вы хотите попробовать тибетский мини-отель, выберите Lhasa Dust Settlement Inn. Linzhi предлагает остановиться на вершине Намджагбарва в деревне Сосонг. Songtsam Namjagbarwa Mountain Residence предлагает хорошие удобства и услуги. В Шигадзе рекомендуется остановиться в городе, а отель Jomulangzong удобно расположен для путешествий. Семидневный маршрут тура День 1. Прибытие в Лхасу, адаптация к условиям плато, прогулка по городу, улица Баркхор. День 2. Экскурсия по дворцу Потала, храму Дашогу, подробная экскурсия по улице Баркхор. День 3. Выезд из Лхасы, проезд через Ямдрок Юмцо, ледник Карола и прибытие в Шигадзе ночью. День 4. Отправление в базовый лагерь Эвереста, чтобы полюбоваться закатом и звёздным небом. День 5. Покидаем базовый лагерь Эвереста и возвращаемся в Шигадзе через перевал Гаура. День 6. Из Шигадзе в Намцо, чтобы полюбоваться видом на озеро и закатом. День 7. Возвращение из Намцо в Лхасу, чтобы подготовиться к обратному пути.

День 0: Прибытие в Лхасу - Отдых, избегайте душа и интенсивных физических нагрузок - Вечерняя прогулка по улице Баркхор и дегустация тибетской кухни День 1: Экскурсия по центру Лхасы - Утро: Дворец Потала (бронируйте билеты заранее) - День: Храм Джоканг и фотосъемка на улице Баркхор День 2: Однодневная поездка к озеру Ямдрок - Групповой трансфер туда и обратно, регистрация и возможность сделать фотографии День 3: Однодневная поездка к озеру Намцо - Групповой трансфер туда и обратно, возможность насладиться видами озера День 4: Возвращение Примечания - Для предотвращения горной болезни: идите медленно и возьмите с собой кислород. - Одежда: используйте солнцезащитный крем днем ​​и пуховик ночью. - Стоимость: примерно 1500–2000 юаней Этот тур охватывает все лучшие достопримечательности и идеально подходит для короткого путешествия!

А, Достопримечательности Лхасы Лхаса, город с богатым культурным наследием и великолепными природными пейзажами, привлекает бесчисленное количество туристов своим мистическим религиозным подтекстом и неповторимым тибетским колоритом. Вот основные достопримечательности Лхасы, которые вы можете посетить во время поездки. 1. Дворец Потала: культовое здание Лхасы, священное место тибетского буддизма. Расположенный в самом сердце города, он является зимней резиденцией Далай-лам нескольких поколений, а также великолепным дворцовым фортом. 2. Храм Джоканг: душа Лхасы хранит статую 12-летнего Татхагаты. Это место наполнено благовониями и является местом паломничества верующих. 3. Роблинка: большой сад, сочетающий в себе природные ландшафты, исторические места и народную культуру. Среди них не только небольшие и изящные озера и фонтаны, но и древние и знаменитые деревья, демонстрирующие магическое очарование природы. 4. Музей Тибета: Здесь представлена богатая тибетская культура, история и искусство. Это важное окно в понимание Тибета. 5. Гора Закирам: Отсюда открывается захватывающий вид на всю Лхасу издалека, а также отсюда можно полюбоваться закатом. Вторые советы по путешествию 1. Транспорт: Из крупных городов страны можно долететь прямым рейсом до аэропорта Лхаса Гонггар. По прибытии до города можно добраться на такси или автобусе. Путешествуя по Лхасе, вы можете прогуляться пешком, покататься на велосипеде или воспользоваться общественным транспортом, например, автобусом. 2. Размещение: В Лхасе туристам доступен широкий выбор отелей и гостиниц разных категорий. Если вы хотите познакомиться с аутентичной тибетской культурой, можно остановиться в местном гостевом доме. 3. Еда и напитки: Лхасские деликатесы, такие как тибетская цампа, чай с маслом, тибетский горячий горшок и т. д., – это восхитительные блюда, которые нельзя пропустить. Кроме того, пробуя еду, вы сможете познакомиться с живыми обычаями и традициями тибетского народа, основанными на радушном гостеприимстве. 4. Время для развлечений: Лучшее время для путешествий — весна и осень, когда климат приятный, а пейзажи — прекрасные. Однако следует учитывать, что в районах плато ультрафиолетовое излучение сильнее. 5. Примечание: Пожалуйста, уважайте местные обычаи и религиозные верования при посещении храма, одевайтесь подобающим образом и ведите себя уважительно. Кроме того, поскольку Лхаса расположена на плато, туристам следует следить за своим физическим состоянием, чтобы избежать реакций плато. Мы надеемся, что этот путеводитель по Лхасе поможет вам лучше понять и оценить этот прекрасный город во время вашей поездки. Желаю вам незабываемого путешествия в Лхасу!

✨ Безумный геймплей круга друзей Тибета, эта статья расскажет вам! 📍【Планирование маршрута | Места для энергичных прогулок без мочеиспускания】 ✅20: Прибытие в Лхасу ▪️Круглосуточный трансфер + отель с кислородом ▪️Ночная экскурсия по улице Баркол, тибетская лапша, сладкий чай ✅S: День буйства во дворце Потала ▪️VIP-канал, вход в дворец Потала по ступеням (эксклюзивное объяснение!) ▪️Яо Ваншань 50 долларов за ту же модель 📸 ▪️ Тибетская фотосъемка на улице Баркол (3 ретушированных фото бесплатно!) ✅R: Снайперская битва за персики в Линьчжи ▪️Пересечение долины цветущих персиков в деревне Суосун🌸 ▪️Дождитесь, когда Намджагбарва засияет на Золотой горе ▪️ Курица в каменном горшочке Луланг Обжорство ✅S: Прогулка по леднику Святого озера Шаннан ▪️ Yanghu Blue Ice Secret Land (бесплатный дрон-блокбастер!) ▪️ Поход по леднику Карола (бесплатный кислородный баллон и треккинговые палки) ✅S: Паломнический тур в Шигадзе ▪️ Молитвы о благословении в храме Ташилунпо ▪️ Регистрация на памятник на 5000-километровой национальной трассе 318 ✅S: Максимальное испытание на Эверест ▪️ Перевал Гаура с видом на пять заснеженных восьмитысячников ▪️ Ночь в палатке под звездным небом в базовом лагере Эвереста 🌌

1️⃣ Выберите надежное туристическое агентство: выберите квалифицированное туристическое агентство и подпишите официальный договор, чтобы защитить ваши права. ✅ 2️⃣ Заранее подайте заявление на разрешение на въезд в Тибет: подайте заявление через туристическое агентство и подготовьте паспорт, визу и другие документы. 📄 3️⃣ Профилактика горной болезни: пройдите медицинский осмотр заранее, приготовьте лекарства от горной болезни, избегайте интенсивных физических нагрузок и пейте много воды. 💊 4️⃣ Уважайте местную культуру: не фотографируйте внутри храмов и воздержитесь от неподобающего поведения. 🙏 5️⃣ Носите подходящую одежду: возьмите с собой тепло и солнцезащитный крем, чтобы справиться с меняющимся климатом. 🧥☀️ 6️⃣ Избегайте деликатных тем: не обсуждайте политику, чтобы избежать недопонимания. 🚫🗣️ 7️⃣ Выберите надёжного гида: наймите квалифицированного гида, чтобы избежать «чёрных гидов». 👨‍🏫 8️⃣ Тратьте деньги разумно: сравнивайте цены и выбирайте проверенные аптеки для покупки тибетских лекарств. 💳 9️⃣ Соблюдайте правила дорожного движения: выбирайте легальный транспорт, избегайте нелегальных такси. 🚗 🔟 Поддерживайте хорошую коммуникацию: выучите простые тибетский/китайский языки или скачайте приложения-переводчики. 🗣️📱